Recientemente, como sabrás, ha tenido lugar la maratón de Valencia. Para esta maratón, miles y miles de participantes, venidos de muy diferentes lugares, tanto del ámbito nacional como internacional, se han preparado a conciencia durante meses.
Un esfuerzo previo que ve sus frutos el día en el que se toma salida de los famosos 42.195 metros de distancia que componen la prueba reina de la distancia.
Pero, a veces, pasamos por alto un factor importantísimo. Y es que la recuperación de un maratón es casi tan importante o más que la preparación previa que exige una prueba de estas características.
En nuestro blog de vida saludable, La Cuina te Cuida, te hemos preparado un extenso post acerca de cómo conseguir recuperarse correctamente de un maratón. Desde la hidratación, hasta el tipo de comida ideal que has de tomar para que tu organismo quede recuperado cuanto antes. Todos y cada uno de los elementos que componen la base fundamental de una recuperación acertada.
En el siguiente enlace encontrarás una información que creemos bastante importante si eres de los que participan en maratones, medias maratones, o simplemente, practica el running con asiduidad y quieres estar más informado a la hora de saber cómo recuperarte de una prueba de estas características.
http://lacuinatecuida.com/como-recuperarte-despues-de-correr-un-maraton
Nosotros, desde Gourmet, como siempre te animamos a que practiques deporte con responsabilidad y regularidad, para que tu organismo se mantenga saludable por mucho tiempo.
Gourmet te cuida.
